Чернично-свекольный смузи

Этот коктейль из свеклы и черники — настоящий заряд здоровья и бодрости! Такой смузи очень хорошо готовить вместо завтрака. Благо делается это достаточно быстро и просто. Особенно, этот коктейль можно рекомендовать детям. Чернично-свекольный смузи

Рецепт чернично-свекольного смузи

Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 15 минут
Общее время: 20 минут
Кухня: Русская
Тип: Напиток
Порций: 2
Ингредиенты
  • Двести грамм черники (свежей или замороженной)
  • Пятьдесят грамм свеклы (отварной или печеной)
  • Триста миллилитров натурального йогурта
  • Двести миллилитров яблочного сока
  • Шесть столовых ложек овсяных хлопьев
  • Две столовые ложки меда

Инструкция

  1. Измельчаем овсяные хлопья
  2. В чашу блендера помещаем ягоды черники,свеклу, измельченные овсяные хлопья, яблочный сок, мед
  3. Измельчаем все ингредиенты. Добавляем йогурт и снова перемешиваем всё вместе.
Перед подачей, разливаем смузи по бокалам, и украшаем ягодами черники. Приятного аппетита!

Оставить комментарий

На правах рекламы